Հետազոտողները նշել են, որ թեյի տեսակը, եփման ինտենսիվությունը և խմելու ջերմաստիճանը կարող են կարևոր գործոններ լինել, բացի այն, թե որքան հաճախ է այն օգտագործվում։

Ուսումնասիրվել է ավելի քան 485,000 մարդ

Journal of Internal Medicine-ում հրապարակված ուսումնասիրությունը ուսումնասիրել է Չինաստանում բնակվող 30-79 տարեկան ավելի քան 485,000 մեծահասակների տվյալներ։ Մոտ 9 տարվա հետազոտության ընթացքում գրանցվել է սրտանոթային հիվանդությունների հետ կապված ավելի քան 14,800 դեպք։

Շաբաթական առնվազն 3 օր թեյ խմող մարդիկ մոտ 11 տոկոսով ավելի ցածր ռիսկ ունեին սրտանոթային հիվանդությունների, համեմատած նրանց հետ, ովքեր ավելի քիչ թեյ էին օգտագործում։

Այնուամենայնիվ, քանի որ ուսումնասիրությունը դիտողական էր, չի կարելի ասել, որ թեյի օգտագործումը ուղղակիորեն առաջացրել է այս նվազումը։

Սև թեյը կենտրոնական տեղ է գրավում

Ուսումնասիրությունը պարզել է, որ սև թեյը կապված է սրտանոթային հիվանդությունների ավելի ցածր ռիսկի հետ, համեմատած կանաչ թեյի հետ։ Միջին թնդության թեյը նույնպես կապված էր ավելի ցածր ռիսկի հետ։

Այնուամենայնիվ, այն անհատները, ովքեր հայտնել էին, որ թեյը շատ տաք են խմում, սրտանոթային հիվանդությունների 16%-ով ավելի բարձր ռիսկ ունեին, քան նրանք, ովքեր պարբերաբար թեյ չէին խմում։

Մասնագետները ընդգծեցին, որ այս արդյունքը պետք է մեկնաբանվի զգուշորեն, քանի որ ջերմաստիճանի մասին տեղեկատվությունը հիմնված էր մասնակիցների ինքնագնահատականների վրա։

Արդյո՞ք պետք է օրական խմել 6-8 բաժակ թեյ։

Ուսումնասիրությունը պարզել է, որ շաբաթական առնվազն մեկ անգամ թեյ խմողների շրջանում ամենացածր գնահատված ռիսկը նկատվել է օրական մոտավորապես 6-8 բաժակի սպառման մակարդակում։

Այնուամենայնիվ, հետազոտողները նշել են, որ այս քանակը չպետք է համարվի բոլորի համար խորհուրդ տրվող իդեալական սպառում։ Բաժակների ստանդարտ չափսերի բացակայությունը և անհատական ​​ինքնագնահատականների վրա հիմնվելը արդյունքների սահմանափակումներից են։

Մասնագետները խորհուրդ են տալիս չխմել այնքան տաք թեյ, որ այրի բերանը և կոկորդը, օգտագործել այն առանց շաքարի, եթե հնարավոր է, և ուշադրություն դարձնել կոֆեինի օրական ընդունմանը։

Չծխելը, ֆիզիկապես ակտիվ լինելը և հավասարակշռված սննդակարգը նույնպես կարևոր են սրտի առողջությունը պաշտպանելու համար։